こじろう１１７

もともと一切タバコを吸わない、吸ったことがないこともあってか、自身もかつては

よく　「ガム」　を噛んだ。だが、特に理由もその自覚もないまま、いつの間にかそ

の習慣がほぼなくなっていることに昨日気づかされた。そのきっかけとなった某

紙　「噛むと脳活性化なのに…若者　『ガム離れ』　なぜ起きた？」　というタイトル

の記事の内容は、


・・・・・・・ガムが売れなくなった。全日本菓子協会の統計によると、チューインガム

　　　　　の小売額は２００４年の１８８１億円をピークに２０１５年は１１１３億円まで

　　　　　落ち込み、４割以上の減少だ。

　　　　　原因はさまざま。かつては口寂しくなったり手持ち無沙汰になると、ガムを

　　　　　噛んだものだが、今は暇つぶしに何をするかといえばスマホ。また気分転

　　　　　換や運転中の眠気覚ましに必需品だったが、若者の　「クルマ離れ」　も

　　　　　「ガム離れ」　につながった。コンビニで買うのはガムではなく、カウンター

　　　　　コーヒーという若者も多い。

　　　　　「タブレット菓子の普及など、消費者の選択肢の幅が広がったことも理由の

　　　　　ひとつではないでしょうか。幼少期にガムに触れるきっかけが少ないと、大

　　　　　人になってからもガムを噛む習慣が少ないともいわれ、あえてガムを噛む

　　　　　ことが以前に比べて少なくなったのでは」　（ロッテ広報室）

　　　　　ガムを噛むことによる健康効果は多い。神経内科医で自然科学研究機構

　　　　　生理学研究所の柿木隆介教授がこう言う。

　　　　　「記憶力、思考力、認知力、集中力、精神安定力がアップし、脳の活性化

　　　　　につながります。ガムほど歯の奥を持続的、かつリズミカルに刺激できる

　　　　　ものはありません。ガムを噛めば午後の眠たい会議も乗り切れますし、集

　　　　　中力が増していい発想が生まれるかもしれません。個人差はありますが、

　　　　　ガムを噛んだ後に５０メートル走をすると成績が上がったというデータもあ

　　　　　る。認知能力がアップし、覚醒するのです」

　　　　　日本チューインガム協会によると、ガム１枚を噛む回数は５５０回。そばの

　　　　　１５回、チャーハンの４７回をはるかに上回る　（各１０グラム当たり）。

　　　　　「よく噛んでゆっくり食べる人は早く食べる人に比べ、２型糖尿病やメタボリ

　　　　　ックシンドロームになりにくい」　と、歯科医で深井保健科学研究所の深井

　　　　　穫博所長がこう続ける。

　　　　　「咀嚼は唾液の分泌を増加させ、疾患予防、消化促進などのほか、生活習

　　　　　慣病の予防、特に肥満予防につながります。日本肥満学会の　『肥満症治

　　　　　療ガイドライン』　では３０回噛むことが推奨されています。よく噛むとヒスタ

　　　　　ミンの量が増え、満腹中枢や交感神経が刺激され、食欲が抑えられ、満腹

　　　　　感を得やすくなります。食べ始めてから脳の満腹中枢が働くまで約２０分か

　　　　　かるため、過食防止になるのです」

　　　　　場所を選ばず短時間でこれほど費用対効果の高いアイテムはない・・・・・


というものである。

そう言われてみれば、たしかに最近、ガムをかんでいる人を以前ほど見なくなった

気がする。まあその　（ガム離れの）　原因が　「スマホ」　や　「クルマ離れ」　と直結

しているとの分析については多少なりとも首を傾げざるを得ないが、それはともか

く、ただガムを噛むだけで　「脳の活性化」　や　「肥満予防」　につながるとなれば、

これはもう、特に中高年者にとって最高のアイテム。

だが一応、気を付けたいのは、あまり噛みすぎてはずみで　“歯”　がとれてしまう・・

・点だろう。


「歯磨きガム」　を毎日オヤツ感覚で
与えられることに不満はない！？
　　　　　　　　　　　　　　　　　こじろう