こじろう１１７

バレンタインデーまであと２週間余り。明らかな　「義理」　だとわかって

いつつも、　「はたして今年は何個もらえるのか。まさかゼロということは

ないだろう・・・」　と、今からひそかにワクワクドキドキしている中年オヤ

ジ諸氏は少なくない、のでは。

さて昨日の某紙　「中年男性の新食習慣！　４週間で　『血圧を下げる』

チョコレートの驚くべき効果」　というタイトルの記事の内容は、


・・・・・・・・「チョコレートを食べると血圧が下がる」　。毎回の健康診断で

　　　　　　高血圧を指摘される人々に耳寄りの研究結果が発表された。

　　　　　　今回の　「チョコレート摂取による健康効果」　の実証研究では

　　　　　　４５～６９歳の一般男女３４７人に　“あるチョコレート”　を４週

　　　　　　間にわたり毎日２５ｇ程度　（約140kcal）　食べ続けてもらった

　　　　　　ところ　「理想的な血圧の下がり方」　を示したという。

　　　　　　血圧は単純に低くなればいいというわけではないが、この調

　　　　　　査では、正常血圧の人は変化が小さく、高血圧群の人は大き

　　　　　　く血圧が低下するという結果が出た。理想的といえる結果だ。

　　　　　　今回の実験で使用したのはカカオ含有量が70％以上の　“高

　　　　　　カカオチョコレート”　。カカオの量が多いものほど、カカオポリ

　　　　　　フェノールがたくさん摂取できる。

　　　　　　赤ワインやお茶でもおなじみのポリフェノールだが、実はチョコ

　　　　　　レートにもカカオポリフェノールが含まれ、狭くなっている血管

　　　　　　を広げたり、善玉コレステロールを増加させることから、血圧

　　　　　　低下や動脈硬化の予防、抑制につながるようだ。

　　　　　　ちなみに高カカオチョコならほどよい苦味も感じられ、甘いもの

　　　　　　が苦手な　「お父さん」　でもおいしく食べられる。しかも、毎日

　　　　　　食べても被験者全員の体重とBMIに、特別な変化は認められ

　　　　　　なかった。

　　　　　　いつもの食事にプラスしても悪影響はなく、ワインやブランデー

　　　　　　のお供としても相性がいい。普段あまりチョコを食べない団塊

　　　　　　世代にもオススメだ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


というものである。

健康診断のたびに必ず、といっていいほどに　「血圧が上がらないよう

気を付けましょう」　と言われる中高年は少なくないハズ。かくいう自身

もその例に漏れないが、これまでしてきた対策？といえば日常の食事

で摂取する塩分を減らすために食事の味付けをできるだけ薄くする　（し

てもらう）　ことくらいだ。決してキライではない　（どころか　「大好き」　と

すらいえる）　「チョコレート」　を食べるだけで降圧効果が得られる、の

であればもちろん申し分ない。

だが、やはり問題は　「適量」　で済ませられるかどうか。仮に血圧は下

がっても別の数値が悪化や歯の痛みを伴う、となれば・・・。


イヌにチョコレートは禁物だが、高血圧
でもない　（と思っている）　ので、どうで
もいい！？　　　　　　　　　　　　　こじろう