こじろう１１７

大人になっても毎日　「オヤツ」　を欠かせない人は多い。かくいう自身も

その一人・・・だ。

さて昨日の某紙　「一日に　『食事３回とオヤツ２回』　が最も太りにくい・・、

フィンランドの大学が調査で判明」　というタイトルの記事の内容は、


・・・・・・・・最適な食事の回数についてはさまざまな説があるが、４０００人

　　　　　　のこどもを対象に１６年かけて行われた調査で、一日５食　（食

　　　　　　事３回とオヤツ２回）　が　「最も肥満防止効果が高い」　回数

　　　　　　だということがわかった。

　　　　　　健康体形を保つためには、一日に何回食事をするのがいいの

　　　　　　か？。　「こまめに分けて食べた方がいい」　という説もあれば、

　　　　　　「１日２食がいい」、　「たまに断食するといい」　なんて話もある。

　　　　　　サウスフィンランド大学は、４０００人の子供を対象に調査を行

　　　　　　った。

　　　　　　彼らが生まれた時から１６歳になるまで、食事の回数、内容、生

　　　　　　活習慣などを追跡調査したものだ。この結果、「一日３回の食事

　　　　　　と２回の軽食　（オヤツ）　」　の食習慣を持つ人が最もBMI　（体

　　　　　　形を表す指標で、低いほど痩せている）　が低いことがわかった。

　　　　　　また、たとえ５回食べる習慣があったとしても、頻繁に朝食を抜

　　　　　　くなどイレギュラーが多い場合は、BMIは高くなる傾向があるそ

　　　　　　う。

　　　　　　両親が太っている場合、子供も太っている傾向があることも明

　　　　　　らかになった。しかし、食習慣が　「ご飯２回オヤツ２回」　パター

　　　　　　ンを守っている子の場合は、肥満率は低くなったという。つまり、

　　　　　　肥満の親の子が肥満だったとしても、それは遺伝というよりは、

　　　　　　親の不健康な食習慣の影響が大きいのではないかと考えられ

　　　　　　る。

　　　　　　この結果を受けて、研究チームのアンネ・ジャスケレイネン氏は

　　　　　　「この結果は、家での食事の習慣がいかに体形に影響を及ぼす

　　　　　　かということを示しています。肥満の子は肥満になりやすいとは

　　　　　　いえ、食習慣の要因がより強いという事実は大きな発見です」　

　　　　　　と述べている・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


というものである。

この調査結果を目にして、単純に　「オヤツが　『一日２回も』　食べられる」

＝　「ラッキー」　と都合よくとらえたい向きもあるだろうが、別に食べてよい

総量を増やしていいというわけではなく、目安となる総量を小分けにしたに

すぎないことを留意すべきだ。人によっては　（オヤツに関して）　一度に食

べる量を減らす方がストレスになる場合もあるかもしれない。

ところでイヌの場合、　「一日３食」　や　「一日２食」　のほか、　「一日１食」　

でも構わないと聞くが、飼い犬　「こじろう」　に関しては幼少期より　「一日

食事２回とオヤツ３回」　が恒例となっている。決して肥満ではないにせよ、

その妙な？食習慣のせいで老後何か健康上の不都合が生じることがある

とすれば、それは全面的に当然飼い主の側の責任・・・なのはいうまでも

ない。


今さら　「一日オヤツ３回」　の撤回はでき
ないが、それに起因する老後の問題は飼
い主にシッカリ解決してほしい！？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こじろう